Pij małymi porcjami wodę lub prawidłowo przygotowany doustny płyn nawadniający. Skontaktuj się z lekarzem przy krwi w stolcu, wysokiej gorączce, silnym bólu, częstych wymiotach uniemożliwiających picie albo oznakach odwodnienia.
Co może być przyczyną
Podobne objawy mogą wywołać zakażenie, gwałtowna zmiana diety, przejedzenie, alkohol, upał i odwodnienie. Określenie „zemsta faraona” nie jest diagnozą i nie mówi, czy potrzebne jest wyłącznie nawodnienie, czy badanie lekarskie.
Jak ograniczyć ryzyko
- pij wodę z zamkniętej butelki i sprawdzaj nienaruszoną zakrętkę;
- myj ręce przed jedzeniem, a gdy nie ma wody używaj preparatu do dezynfekcji;
- wybieraj potrawy świeżo ugotowane i podawane gorące;
- unikaj długo stojących potraw, niedogrzanego mięsa i niepewnego lodu;
- zwiększaj ostrość i ilość ciężkich potraw stopniowo.
Nawodnienie
Przy biegunce lub wymiotach uzupełniaj nie tylko wodę, lecz także elektrolity. Doustny płyn nawadniający przygotuj dokładnie według instrukcji na saszetce i użyj właściwej ilości bezpiecznej wody. Zbyt mocny roztwór może zaszkodzić. Jeżeli mdłości utrudniają picie, próbuj małych łyków co kilka minut.
Objawy odwodnienia
Niepokojące są: bardzo mała ilość moczu, suchość w ustach, nasilone pragnienie, zawroty głowy przy wstawaniu, wyraźne osłabienie i senność. U dzieci sygnałem alarmowym może być także brak łez, apatia lub wyraźnie rzadsze oddawanie moczu.
Kiedy potrzebny jest lekarz
Nie zwlekaj z pomocą przy krwi w stolcu, gorączce, silnym lub narastającym bólu brzucha, biegunce trwającej ponad kilka dni, częstych wymiotach uniemożliwiających utrzymanie płynów albo oznakach odwodnienia. Dzieci, seniorzy, kobiety w ciąży i osoby z chorobami przewlekłymi wymagają niższego progu konsultacji.
Leki
Nie stosuj przypadkowego antybiotyku kupionego bez badania. Lek przeciwbiegunkowy może czasowo zmniejszać objawy, ale nie jest odpowiedni w każdej sytuacji, szczególnie przy gorączce lub krwi w stolcu. Plan leczenia najlepiej ustalić przed wyjazdem z lekarzem, uwzględniając wiek, ciążę, choroby i stałe leki.
Jak skorzystać z ubezpieczenia
- Zadzwoń pod numer centrum alarmowego polisy.
- Opisz objawy, czas ich trwania, gorączkę, możliwość picia i choroby przewlekłe.
- Poproś o wskazanie placówki i potwierdzenie sposobu rozliczenia.
- Zachowaj rachunki, zalecenia, recepty i wynik konsultacji.
Powrót do programu wycieczki
Wróć do zwiedzania dopiero wtedy, gdy możesz normalnie pić, oddajesz mocz i nie masz nasilającej się gorączki ani bólu. Pierwszy dzień po poprawie powinien być lżejszy, z dostępem do toalety, cienia i transportu powrotnego.